A ciência já mostrou que a queda natural de estrogênio e progesterona tem efeitos diretos sobre regiões cerebrais ligadas à memória, foco, humor e até ao sono.

Apps de nutrição não só ajudam a acompanhar metas, como também mudam comportamentos alimentares de forma consistente. 

Ambos têm impactos importantes no corpo, aumentam riscos de doenças e influenciam desde o metabolismo até o humor

Ter pouca massa muscular, condição conhecida como sarcopenia, aumenta o risco de quedas, fraturas e até de morte precoce.

Conhecido também como bone broth, ele virou febre nas redes sociais e no mundo do bem-estar: “elixir” que promete articulações fortes, intestino regenerado, pele renovada. Mas será que ele entrega tudo isso?

A ciência mostra que os suplementos podem ser úteis em contextos específicos, mas não substituem pilares básicos da saúde, como alimentação equilibrada, sono, movimento e acompanhamento médico. Pior: em alguns casos, seu uso sem orientação pode gerar riscos.

Hoje, as pessoas estão vivendo mais, melhor e com mais vontade de continuar ativas. E isso está transformando não só a forma de envelhecer, mas também toda a economia ao redor da longevidade.

Pouca gente presta atenção na cor da própria urina. Mas esse hábito simples pode revelar muito sobre o estado de hidratação, a nutrição e até a presença de doenças.

Com diagnóstico mais acessível, programas de prevenção efetivos, novos alvos biológicos e ideias terapêuticas ousadas, 2025 parece marcar uma virada: mais ferramentas para manter o cérebro saudável por mais tempo

O pré-diabetes, condição em que os níveis de glicose no sangue estão acima do normal, mas ainda abaixo do limite para o diagnóstico de diabetes tipo 2, está crescendo de forma preocupante entre jovens e crianças no Brasil. Dados do Ministério da Saúde mostram que, em oito anos, os atendimentos por pré-diabetes nessa faixa etária aumentaram 225%.

Proteína: essencial para sua saúde A proteína é um nutriente essencial para a saúde: está presente nos músculos , na pele , nos órgãos e...