Você já deve ter ouvido que “seu metabolismo é lento” ou que “com o passar dos anos ele despenca”. Quem tenta emagrecer muitas vezes acha que precisa “acelerar o metabolismo” a qualquer custo. Mas pensar assim pode trazer frustrações — e até perigos.

Pouca gente presta atenção na cor da própria urina. Mas esse hábito simples pode revelar muito sobre o estado de hidratação, a nutrição e até a presença de doenças.

A cena se repete: gente treinando em praças, parques e até na sala de casa — sem aparelhos, sem anilhas, só com o próprio corpo.

A creatina funciona como uma reserva de energia rápida dentro das células cardíacas, ajudando a manter o fluxo de energia estável mesmo em situações de maior esforço, como exercícios intensos ou estresse físico.

Com diagnóstico mais acessível, programas de prevenção efetivos, novos alvos biológicos e ideias terapêuticas ousadas, 2025 parece marcar uma virada: mais ferramentas para manter o cérebro saudável por mais tempo