A bicicleta indoor deixou de ser apenas uma alternativa para dias frios ou chuvosos. Hoje, ela é reconhecida como uma estratégia eficaz, acessível e de baixo impacto para melhorar a saúde cardiovascular, fortalecer músculos e criar consistência na prática de atividade física, especialmente para quem está começando.

A constipação intestinal durante viagens é comum, transitória na maioria dos casos e, sobretudo, explicável do ponto de vista fisiológico. Entender por que isso acontece ajuda a lidar melhor com o problema e a evitar soluções precipitadas.