Ele atua diretamente nas estruturas cerebrais, ajudando a regular o humor, reduzir o estresse e até prevenir a ansiedade e a depressão.

Equipamentos de massagem, botas de compressão, poltronas, pistolas de massagem são ferramentas que ajudam a construir essa nova rotina de autocuidado

Entre ansiedade, telas, estresse e rotina acelerada, o sono tem sido substituído por horas a mais de vigília. Não é à toa que cresce o número de pessoas que recorrem a suplementos para “ajudar a dormir”.

Com diagnóstico mais acessível, programas de prevenção efetivos, novos alvos biológicos e ideias terapêuticas ousadas, 2025 parece marcar uma virada: mais ferramentas para manter o cérebro saudável por mais tempo