Em determinadas situações, insistir nos treinos pode retardar a recuperação, aumentar o risco de complicações e até comprometer resultados conquistados com esforço.

Nem todo desconforto é sinal de problema. Por outro lado, ignorar sinais persistentes pode atrasar diagnósticos importantes, inclusive de condições silenciosas, como alterações hormonais, anemia, disfunções cardiovasculares ou processos inflamatórios subclínicos.