Equipamentos de massagem, botas de compressão, poltronas, pistolas de massagem são ferramentas que ajudam a construir essa nova rotina de autocuidado

Esqueça a ideia de que levantar peso é só para quem quer “crescer” ou ficar definido. O treino de força é, na verdade, uma das formas mais eficazes de preservar o corpo jovem, por dentro e por fora.

Hoje, as pessoas estão vivendo mais, melhor e com mais vontade de continuar ativas. E isso está transformando não só a forma de envelhecer, mas também toda a economia ao redor da longevidade.

A cena se repete: gente treinando em praças, parques e até na sala de casa — sem aparelhos, sem anilhas, só com o próprio corpo.