A constipação intestinal durante viagens é comum, transitória na maioria dos casos e, sobretudo, explicável do ponto de vista fisiológico. Entender por que isso acontece ajuda a lidar melhor com o problema e a evitar soluções precipitadas.

Em um mundo marcado por conectividade constante, pressão por produtividade e cultura de aceleração, descansar deixou de ser visto como opcional e passou a ser, para muitos, motivo de culpa ou ansiedade.

Pesquisas em fisiologia do exercício têm investigado o impacto de períodos de interrupção nos ganhos de força, massa muscular e condicionamento, e mostram que a perda de capacidades físicas durante férias ou pausas curtas é real, mas limitada. E muitas adaptações retornam rapidamente quando o treino é retomado.

Da tecnologia à longevidade, os movimentos que devem redefinir a forma como cuidamos do corpo e da mente nos próximos anos

Estudos recentes indicam que preservar e construir massa muscular pode estar associado a um envelhecimento cerebral mais saudável